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ウーマン

ヨガの次に流行るのは

女性

オトナ女子の住む憧れの街が自由が丘であり、そこは加圧トレーニングスタジオの激戦区でもあります。加圧トレーニングに聞き覚えがないとゆう方も多いはず。加圧トレーニングとは、手脚に専用のベルトを巻いて加圧しながら、エクササイズをすることにより、血管の拡張・収縮機能を高め、より高いトレーニング効果を得られる運動メソッドです。普段は同時に鍛えることの出来ない速筋と遅筋を、同時に鍛えることができるため、限られたトレーニング時間で最大の効果を得られます。これが、時短を愛するオトナ女子達の心を掴んだ大きな理由でしょう。さて、ひとえに加圧トレーニングスタジオといっても、そのトレーナーの質やスタジオの雰囲気は様々です。自由が丘には、託児所付きスタジオから、パーソナルトレーニングスタジオまで、あらゆる種類の加圧トレーニングスタジオが揃っています。日本ではまだまだ有資格者が少ないことや、自由が丘という高級住宅が立ち並ぶ土地柄もあり、価格帯は通常の習い事よりお高め、1回5000円前後に設定されています。といっても、グループレッスンもありますので、様々な体験レッスンに参加し、自分に合ったスタジオを見つけてみるのも面白そうですね。春は新しい習い事を始めるにはもってこいの季節です。まだまだ寒くて身体を動かす気にはなれないというあなたに朗報です。加圧トレーニングは、暖房の効いた暖かい室内で実施します。また、トレーニングが終わってから、お友達と気軽にランチを楽しめるのも自由が丘ならではです。この春、オトナ女子憧れの街自由が丘で、お気に入りの加圧トレーニングスタジオ見つけてみませんか。